2020-06-30から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング1か月目の食生活

糖質制限

パーソナルトレーニング専用のジムに通い始めて3週間ほど経ったヤシュウです。俺が通っているジムでは、食事に関する細かい指導はオプション扱いで、別料金（月２万円）になっています。毎日食べたものをメールでトレーナーさんに送ると、摂取したカロリー…