コロナ禍で緩みきった体を鍛えなおすため、パーソナルトレーニングを始めてから1か月経ちました。 この1か月の食事内容については、前回の記事をご覧ください。 今回はいままでの体重・体脂肪率の変化や、どんなトレーニングをしているのかを紹介します。 体…
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