ヤシュウの部屋

30代ゲイが生き方を模索しながら考えたことを綴るブログ

2020-07-05から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング1か月目の成果とトレーニング内容

コロナ禍で緩みきった体を鍛えなおすため、パーソナルトレーニングを始めてから1か月経ちました。 この1か月の食事内容については、前回の記事をご覧ください。 今回はいままでの体重・体脂肪率の変化や、どんなトレーニングをしているのかを紹介します。 体…