パーソナルトレーニング１か月目の食生活はこんな感じ↓でしたが、パーソナルトレーニング２か月目に突入してから、体脂肪があまり落ちなくなってきました。 そこで、食事に含まれる炭水化物と脂質を減らしてみたところ、再び体脂肪が落ち始めたので、最近の…
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